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La luminothérapie

Dernière mise à jour : 10 nov. 2020




☀️ NOUVELLE PRESTATION : LA LUMINOTHERAPIE ☀️


La luminothérapie est une thérapie qui a pour but de compenser le manque de lumière hivernale en s’exposant à une lampe qui reproduit la lumière blanche du soleil.


En effet, au printemps nous recevons entre 10.000 et 100.000 lux de lumière, alors qu'en automne-hiver, la quantité ne dépasse pas 1.000.

Hors, nos yeux devraient recevoir quotidiennement 2000 lux en moyenne pour maintenir l’équilibre interne. S’ensuivent alors fatigue générale, troubles de l’humeur, problèmes de sommeil… pouvant aller jusqu’à la dépression saisonnière.


Les bienfaits de la luminothérapie ont été reconnus dans le traitement des dépressions, troubles du sommeil, la fatigue, mais aussi les problèmes rencontrés lorsque l’on travaille de nuit ou que l’on est soumis au décalage horaire.


Durant les séances vous pourrez vous détendre, écouter une musique apaisante ou lire tranquillement selon vos envies tout en profitant des bienfaits de la luminothérapie.


Recommandations pour une efficacité maximale : 10 séances de 30 min le matin pendant 10 jours.


Informations et réservation : www.pauline-naturopathe.fr ou 06.72.51.98.67