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Les bienfaits de la marche


Pratiquée quotidiennement 30 minutes par jour, la marche est une activité sportive accessible à tous et présente de nombreux bienfaits :


- Evacuation du stress, bon pour le moral & la mémoire = baisse du risque de dépression et de maladies liées à l’âge


- Amélioration de la circulation sanguine & du rythme cardiaque = baisse du risque de maladies cardiaques & tension artérielle


- Aide à la perte de poids & tonification du corps = diminution du risque d’obésité et de diabète


- Protection des articulations = réduction des problèmes articulaires et de dos


- Activation du transit intestinal = fonction digestive améliorée


Alors, qu’attendez-vous pour commencer ?