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Soigner un rhume naturellement

Dernière mise à jour : 4 mai 2020


Sans traitement, les symptômes du rhume disparaissent spontanément en 7 à 10 jours. Mais comment le soigner plus vite sans recourir aux médicaments ?


💧Boire beaucoup d'eau pour aider à se décongestionner, notamment des tisanes plusieurs fois par jour, avec les ingrédients suivants : thym et/ou sureau noir, citron & miel. Faire bouillir de l’eau, laisser infuser les plantes une dizaine de minute, puis quand la préparation est tiède, ajouter le citron et le miel.

🍴Manger des "aliments anti-rhume" : ail, oignon, agrumes, persil, épinards, choux verts, gingembre...

🌬Se laver le nez avec de l'eau tiède salée et faire des inhalations avec des huiles essentielles comme l’eucalyptus par exemple : 10 gouttes dans un bol d’eau bouillante, à respirer profondément en vous « enfermant » le visage à l’aide d’une serviette pendant 10 min, matin et soir.

👃En cas de nez qui coule, 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère de miel, 4 x par jour.

🤧En cas d'éternuements, on privilégiera les tisanes de plantain.

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